keep怎么制定减肥计划

文章导读：keep制定减肥计划的步骤：1.打开Keep应用，点击底部的“计划”选项。2.在计划页面中，选择“定制减肥计划”选项。3.进入定制减肥计划页面后，填写自己的身......

keep怎么制定减肥计划？在Keep应用中制定减肥计划非常方便实用，可以根据自己的需求和目标选择适合自己的课程和训练计划，并通过记录运动数据和社群交流等方式获得更多的指导和支持。有需要的用户快来看看eep制定减肥计划的步骤吧！

keep怎么制定减肥计划

1.打开Keep应用，点击底部的“计划”选项。

2.在计划页面中，选择“定制减肥计划”选项。

3.进入定制减肥计划页面后，填写自己的身高、体重、年龄等基本信息，以便Keep能够根据你的个人情况为你定制减肥计划。

4.根据自己的需求和健身目标，选择适合自己的减肥课程和训练计划。Keep提供了不同难度和类型的减肥课程，以满足不同用户的需求。

5.在选择好课程和训练计划后，可以查看详细的训练内容、时长和消耗的热量等详细信息。确认后点击“开始训练”按钮即可开始减肥计划。

6.在减肥计划执行过程中，Keep会记录你的运动数据、消耗的热量和运动时长等信息，并给出相应的反馈和建议。你可以随时查看自己的运动数据和进展情况，并根据建议调整训练计划和饮食安排。

7.如果你需要更多的指导和帮助，可以加入Keep的减肥社群或者咨询专业的健身教练，获取更多的减肥知识和建议。

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