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forest

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forest把抽象的时间具象成一粒种子——启动计时后，它便开始扎根、抽枝、展叶。

只要你在设定时段内不碰手机，这棵树就会持续焕发生机；一旦中途解锁屏幕，幼苗便会枯萎。

这种轻量却富有张力的设计，既规避了传统番茄钟的机械感，又悄然改善久坐、

用眼过度等现代生活隐疾，让效率提升与身心健康同步发生。

打开forest应用后，点击左上角三道横线图标，进入主菜单界面。

在菜单底部找到并点击“设置”选项。

滑动至设置页面中下部，选择“应用程式白名单”进入管理页。

在此界面中勾选你日常必需使用的应用，比如课程平台、笔记软件或紧急通讯工具。被选中的程序在专注期间运行不会影响树木存活。

返回设置页，建议开启“进阶侦测”功能，授权无障碍服务以增强后台监测稳定性，确保白名单机制精准生效。

用种树过程唤起内在责任感，让每一次放下手机都成为一次微小而坚定的自我承诺。

专注不是一味埋头苦干，forest会智能提醒你适时起身走动、远眺放松，避免大脑疲劳堆积。

它不只记录时长，更关注节奏——每段专注后的呼吸间隙、每次重启前的心理准备，都被温柔纳入成长轨迹。

你的森林图谱随时间推移不断延展，昨日的松树旁可能已冒出新栽的樱花，无声见证着习惯悄然生根的过程。

白名单不是放纵借口，而是为你量身定制的弹性空间，在坚持原则的同时保有现实温度。

深度专注模式——无需复杂配置，点按即启，屏蔽干扰通知，还原纯粹的学习场域。

游戏化机制——不同树种对应不同专注成就，从橡树到银杏，从仙人掌到发光蘑菇，解锁过程自带惊喜感，让习惯养成不再枯燥。

你的专注森林——整片林地由你亲手培育，每一棵都标记着某次早读、某节网课、某份报告的完成时刻，是独属你的成长年轮。

统计——图表自动归纳高频专注时段、单次最长投入纪录、周均增长曲线，帮你读懂自己的节奏语言。

回顾时间历程——轻点任意一棵树，就能看到当时设定的任务名、备注心情、甚至那段时间播放过的背景音乐，记忆因此有了形状。

自订白名单——允许特定应用在专注中自由运行，兼顾学习刚需与操作灵活性。

个性化设定——挑选偏爱的树形、调整默认时长、搭配专属标签组合，让forest真正长成你习惯的模样。

计时模式——支持正向累积与倒数提醒两种逻辑，“延长计时”功能还能捕捉那些意犹未尽的沉浸瞬间。

多人一起种——邀请同伴共建共护一片林地，彼此监督却不失温度，让自律变成一场默契协作。

自订鼓励语句——输入一句只属于你的力量短句，让它在每次开始前悄然浮现，成为你安静却坚定的同行者。

专注之外还有回响——累计专注时长可兑换真实植树公益项目，让指尖的克制化作山野间的绿意。

白名单机制赋予用户主动权，不必在“绝对禁用”和“彻底放任”之间做非此即彼的选择。

它默默记录你与手机的真实关系：哪类应用最常打断你？哪个时段最容易分心？数据不说教，只提供看见自己的机会。

学习不必孤军奋战，约上三五好友开启联机种树，彼此林地相邻而立，无声较劲也彼此托底。

任务标签不只是分类工具，更是你对时间价值的主动定义——哪些事值得深耕，哪些只需浅尝，一目了然。

成果可分享、进度可对比，但较量不在输赢，而在看见万千用户如何以各自节奏，把散落的时间重新编织成林。

游戏截图